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POURQUOI NOUS DORMONS - LE POUVOIR DU SOMMEIL ET DES REVES

Code EAN13: 9782348037429

Auteur : WALKER MATTHEW DR.

Éditeur : LA DECOUVERTE


   Disponible sous 2 à 7 jours
Résumé :

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles.
Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale.
Un livre capital.
  • ean
    9782348037429
  • Auteur
  • Éditeur
    LA DECOUVERTE
  • Genre
    sciences & techniques - médecine, santé, psychiatrie - santé & bien-être - voyages : guides & illustrés
  • Date de parution
    20/09/2018
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    560 g
  • Hauteur
    242 mm
  • Largeur
    156 mm
  • Épaisseur
    32 mm
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